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Seminartitel
Trainer für Stress- und Zeitmanagement (2108-79)

Seminarbeschreibung

Bildungsurlaub – Stressbewältigung Zeitmanagement sowie Entspannungsverfahren

für ein gesundes und harmonisches Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben

Stress ist eine Alltagserscheinung und zeigt sich in vielfältiger Weise. Manche Menschen leiden an Schlafverlust, Angst, Panikattacken, Muskelverspannungen oder erleiden eine stressbedingte Erkrankung.
Ein über einen längeren Zeitraum aufrecht erhaltenes hohes Stressniveau, das nicht hinreichend abgebaut wird, kann negative gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen.
So können auch persönliche Bewertungen von Situationen den Stress auslösen, begünstigen oder verstärken.

Angelehnt an aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse werden Ihnen in dieser Ausbildung die kognitiven, instrumentellen sowie regenerativen Stressbewältigungsmethoden nach Prof. Dr. Kaluza vermittelt.

Beim palliativ-regenerativen Stressmanagement wird die Entspannungsfähigkeit durch das Erlernen von klassischen Entspannungsmethoden wie der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training oder durch Meditationsübungen gefördert.

Sie erhalten eine Vielzahl von Werkzeugen auf den verschiedenen Ebenen der Stressbewältigung.

Ein persönliches Stressmanagement hilft, die Kräfte so zu dosieren, um mehr Energie und Leichtigkeit für den Alltag zu gewinnen.

Ein effektives Zeit- und Selbstmanagement hilft, die innere Widerstandskraft und Gelassenheit zu stärken.

Gerade in unserer hektischen und schnellen Welt wird es immer wichtiger, sich kleine innere Oasen zu schaffen.


Die Veranstaltung ist in Niedersachsen unter der VA-Nr. 20-101774-63 als Bildungsurlaub anerkannt.
Informationen über die Anerkennung in weiteren Bundesländern finden Sie hier.

Seminarinhalte

Stressanalyse
Das Phänomen “Stress”
Stressauslöser: Wo beginnt Stress?
Welche Arten von Stress gibt es?
Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
Stressanalyse – Instrument zur Stressbewältigung
Das Burn-out-Syndrom
Grundlagen der Stressbewältigung
Kurzfristige und langfristige Techniken
Systematischer Stressabbau
Problemlösetechniken
Erarbeitung eines persönlichen Gesundheitsprojekts
Grundlagen des modernen Zeit- und Selbstmanagement
Entwicklung eines eigenen effektiven Zeitmanagements
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken

Präsentationstechniken
Planung und Gestaltung von Seminaren für Stressbewältigung
Wirkungsvoll präsentieren
Durchführung einer Lehrprobe

Methoden:
Trainer-Input, Einzelübungen, Bewegungselemente, Fallbeispiele, Beratungssequenzen, Plenumsübungen, Diskussionen, Erfahrungsaustausch, Mentaltraining, klassische und innovative Meditations- und Entspannungsübungen, Checklisten

Berufliche Perspektiven und Arbeitsfelder von Trainern für Stress- und Zeitmanagement

Die Ausbildung schließt mit einer Prüfungsleistung ab. Diese ist verpflichtend.

Die Ausbildung ist ganzheitlich orientiert und richtet sich an medizinisch- therapeutisches Fachpersonal sowie Pflegeberufe, die die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten im beruflichen Umfeld umsetzen möchten.

Zielgruppe

Heilpraktiker/in
Pflegeberufe
Medizinische Fachberufe
Trainer / Ausbilder
Sozial- u. Erziehungsberufe
Praxisinhaber / Führungskräfte
Lehrer / Pädagogen
Therapeutische Berufe
Präventologen
Erzieher/in (Staatlich anerkannt)
Heilpraktiker/in Psychotherapie
Gesundheits- & Krankenpfleger/innen

Referent

Ludwig, Silke

Uhrzeiten

Montag, 24.01.2022 von 9.00 – 18.30 Uhr
Dienstag, 25.01.2022 von 8.30 – 17.15 Uhr
Mittwoch, 26.01.2022 von 8.30 – 17.30 Uhr
Donnerstag, 27.01.2022 von 8.30 – 17.00 Uhr
Freitag, 28.01.2022 von 8.30 – 17.00 Uhr



Zielgruppe
Heilpraktiker/in; Pflegeberufe; Medizinische Fachberufe; Palliativ- u. Hospizpflege; Heilpraktiker/in Psychotherapie; Gesundheits- & Krankenpfleger/innen; Therapeutische Berufe

Voraussetzung
keine

Anmerkung
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken zu der Ausbildung mit.

Seminarplätze
Min. 6 und Max.

Zeitraum
24.01.2022 bis 28.01.2022 (Tageskurs)

PLZ und Ort
30625 Hannover

Gesamtpreis inkl. USt.
695 € pro Person




Bildungsanbieter

Leibniz Kolleg Hannover
Karl-Wiechert-Allee 66
30625 Hannover

E-Mail: Seminaranfrage
Telefon: 051198246239
Fax: 01805252115
Website: www.leibnizkolleghannover.de/