Kurs: Resilienz aufbauen: - Stärkung der Widerstandsfähigkeit

Stärken Sie ihre psychische Widerstandskraft in einem Resilienz Grundkurs. Sie erlernen die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen, Krisen mit belastenden Lebensumständen und negativen Folgen von Stress ohne anhaltende Beeinträchtigung erfolgreich umzugehen und zu bestehen. Im Arbeitsalltag bedeutet dies: trotz hoher Arbeitsbelastung leistungsfähig und gelassen zu bleiben sowie aus Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen zu ziehen.

Die Kursinhalte könnten wie folgt aussehen:

Die sieben Säulen der Resilienz
+ Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung
+ Selbstregulation, Verantwortung übernehmen
+ Beziehungen gestalten, Zukunft gestalten
Fähigkeit mit Krisen besser umzugehen
Widerstandskraft stärken
innere Stärke trainieren
Akzeptiere den Wandel
Krisen nicht als unüberwindbare Probleme sehen
Glaube an "deine Ziele"
Glaube an "dein Können"
Treffe aktiv Entscheidungen
verlasse die Opferrolle
Perspektive wechseln
Nimm eine langfristige Perspektive ein
Empathie entwickeln
Dinge abprallen lassen und gelassener sein

Inhalte werden nochmals mit dem Auftraggeber abgestimmt.

Anmerkung:

Das Seminar ist ein Inhouseseminar, wir bieten jedoch das Seminar auch als Präsenz-, Firmen- und Onlinekurs bundesweit an. Bitte holen Sie sich hierfür ein unverbindliches Angebot von uns ein.

Seminardauer: 1 Tag ,
Eventuell 2 Tage, abhängig von der Teilnehmerzahl, den Schulungsinhalten und ob Vertiefungsübungen gewünscht werden.

Pauschalpreis für max. 8 Personen pro Tag
Nettobetrag 1.300 € + 247 € (19% MwSt,) = Bruttobetrag 1.547 €

Seminardauer:

1 Tage

Zielgruppe:

Alle die, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken wollen.

Preis:

1.547,00 € inkl. MwSt. (Pauschalpreis)

Termine und Orte

Von	Bis	Ort
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