Belastbarkeit sichern - Stressmanagement für Mitarbeitende in Dienstleistungsunternehmen

Das Seminar „Belastbarkeit sichern - Stressmanagement für Mitarbeitende in Dienstleistungunternehmen“ vermittelt Wissen zum proaktiven Umgang mit Stress. Mitarbeitende reflektieren dabei, wie sie ihre eigenen Belastungen reduzieren und Ressourcen stärken können und erstellen ihren individuellen Umsetzungsplan. 

Sie lernen, wie sie in stressigen beruflichen und privaten Alltagssituationen und belastenden Lebensphasen stark bleiben.

Darüber hinaus wird ein Ausblick gegeben, wie langfristig die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt und mehr Wohlbefinden und Glück erreicht werden kann.  

Inhalte:

• Grundwissen zu Stress und aktuelle Entwicklungen
• Förderung der körperlichen, mentalen und sozialen Gesundheit 
• Folgen von Stress und Überlastung
• Alarmsignale erkennen
• Belastungsreduzierung und Ressourcenaufbau 
• Stressfaktoren in der Dienstleistungsbranche
• Stresstypen
• Innere Antreiber und die eigene Gedankenwelt
• eigene Handlungsmöglichkeiten erkennen mit dem Stress-ABC
• die Bedeutung von Achtsamkeit
• Anwendung von Entspannungsmethoden
• Resilienz fördern
• Glück und Wohlbefinden erreichen     

Seminarziele:

• Überlastung und Burn-out vorbeugen
• eigene Stressverstärker erkennen
• Stressresistenz und mentale Widerstandsfähigkeit stärken
• Entspannungsfähigkeit (wieder)erlangen
• Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit steigern

Das Seminar ist auf 8 Teilnehmer begrenzt. Es besteht Durchführungsgarantie!

Mehr Infos unter 

https://www.unternehmensgesundheit.info/shop/