Resilienzfaktor Leichtigkeit: Ein Schlüssel für mentale Stabilität und Gelassenheit

 

mit Thomas Reinecke

Körperliche Gesundheit und mentale Stabilität stehen bei den größer werdenden Veränderungen im Beruf und im Privatleben mehr denn je im Fokus. Es geht darum, Verantwortung für sich zu übernehmen und selbst für sich zu sorgen. In diesem Tagestraining werden Sie lernen, wie sie bei all dem, was uns täglich herausfordert, gesund und emotional stabil bleiben können und wie Ihnen Humor hilft, mental stabil zu bleiben. Hintergrund: Unser Immunsystem sorgt dafür, dass wir körperlich gesund bleiben, indem es alles was von außen kommt und uns schwächt abwehrt. Das Gleiche passiert mental auch. Hier sprechen wir von Resilienz: die Fähigkeit, Herausforderungen wie Leid, Krisen, Rückschläge, Verluste, Trennungen, Konflikte zu meistern, ohne sich dauerhaft unterkriegen zu lassen.

Es geht nicht darum, Witze zu erzählen, sondern zu verstehen, dass Humor erst dann funktioniert, wenn wir uns von dem, was uns stört, lösen können. Das Lösen können ist der erste Schritt der Lösung. Erst danach geht es uns besser und es fühlt sich wieder leichter an. Übrigens: Humor kommt nicht von allein oder durch ein Fingerschnippen, sondern er versteckt sich gerne hinter unseren Routinen, die dafür sorgen, dass alles so bleibt wie es ist, bis Sie diese aufdecken, um dann Ihren Humor zu nutzen, damit er Ihre Resilienz fördert.

Inhalte + Nutzen:

Die Teilnehmer werden:

• Blockierende Denk- und Verhaltensmuster erkennen und lösen
• Ihr Selbstbewusstsein stärken
• Eigene Ressourcen erkennen und entfalten
• Positive Emotionen und Motivation erleben
• Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit erleben und genießen
• Die achtsamkeitsbasierte Methode Klopfen mit PEP kennenlernen
• Mehr Lebensqualität durch eine positive Denkweise entwickeln

Methoden: 

• Input: Resilienz
• Statusmethode
• Reframingmethode
• VW-Modell
• Transaktionsanalytische Basics
• Stressreduktion
• Demo, Gruppenarbeit, Duo und: Praxis, Praxis, Praxis

Buchung und weitere Infos: https://scharlatan.de/offene-workshops/

Angestellte, Führungskräfte, Sonstige

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Deutsch

4 bis 8

Anbieter-Zertifikat

Bei Buchung von zwei Online Workshops: 357 € pro Workshop/Person.

411,00 € (pro Person)

Live Online-Kurs

1 Tag

Tageskurs

09:00 - 13:00 Uhr

frei Vereinbar