Stress lass nach `KOMPAKT´ - Mit Schwung und entspannt durch den Alltag!

Die Durchführung von ` Stress lass nach - KOMPAKT ´ wird Sie dabei unterstützen, zu verstehen, was Stress überhaupt ist, wie er zustande kommt und wie Sie damit umgehen können. Mit den hier vorgestellten Modulen wird ein Bewusstseinsprozess in Gang gesetzt, der Ihnen hilft, Ihr Leben im beruflichen sowie im privaten Alltag gelassener zu gestalten und sich jederzeit kurz- und langfristig zu entspannen.

Ziele:

• Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
• Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress im beruflichen und privaten Alltag
• Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
• Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall
• Analyse der persönlichen Denk- und Handlungsmuster
• Kennenlernen von alternative Denk- und Handlungsoptionen
• Einschätzung und Optimierung der persönlichen Energiebilanz
• Analyse der persönlichen Motive und  Bedürfnisse im Arbeitsleben
• Steigerung des Selbstbewusstseins und der Selbstmotivation am Arbeitsplatz
• Gestaltung des Arbeitsplatzes
• Einleitung von Veränderungen
• Reflektion von Veränderungen

Formate:

• 8 Module mit 35 Lek.
• 4 Quizlektionen
• 45 Videos & Audios
• Länge: 180 Min.
• 45 Work- & Infosheets
• 7 E-Books:  362 Seiten
• 14 Mentalreisen
• Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
• Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
• Hier erhalten Sie insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.
• Zertifikat nach Fertigstellung