Stress managen – Entspannung fördern

Entspannt dem Stress die Stirn bieten!

Die Durchführung von ` Stress managen – Entspannung fördern´ wird Sie dabei unterstützen, dem Stress in Ihrem Alltag adäquat zu begegnen und Ihre Entspannung zu fördern.

Ziele

• Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
• Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
• Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
• Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall

Formate:

• 2 Module, 7 Lek.
• 10 Video & Audios
• Länge: 47 Min
• 8 Work- & Infosheets
• 2 E-Books: 73 Seiten
• 3 Mentalreisen
• 2 Quizlektionen,
• Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
• Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
• Hier erhalten Sie insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.
• Zertifikat nach Fertigstellung