Bewegung - Mit Schwung durch den Alltag

Der Onlinekurs `Bewegung - Mit Schwung durch den Alltag´ zeigt, wie man durch eine gesundheitsförderliche Bewegung mit Schwung durch den Alltag kommt.Hintergrundwissen, praktische Tipps, Übungen und selbstreflektierende Fragen helfen dabei, den Grundstein im Leben für ein Mehr an Gesundheit, Vitalität, Fitness, Gelassenheit und Wohlbefinden zu legen.

Ziele

• Ein Verständnis für die Sinnhaftigkeit von ausreichender Bewegung  erlangen
• Eine Schärfung der eignen Urteilsfähigkeit in diesem Bereich.
• Die eigenen Bewegungsgewohnheiten  genau unter die Lupe nehmen, um sie gegebenenfalls gesundheitsförderlich, aber auch alltagsfreundlich anzupassen.

Formate

• 2 Modul mit 10 Lek.
• 13 Videos & Audios
• Länge: 80 Min.
• 11 Work- & Infosheets
• 1 Quizlektion
• 2 E-Book: 75 Seiten
• 2 Mentalreisen
• Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
• Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
• Hier erhalten Sie insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.
• Zertifikat nach Fertigstellung