Online-Kurs: Resilienz - Mit innerer Stärke zum Erfolg

Die Durchführung von ` Resilienz – Mit innerer Stärke zum Erfolg ´ wird Sie dabei unterstützen, auf den Wellen des Lebens zu reiten ohne unterzugehen. Mit den sieben Säulen der Resilienz bekommen Sie An-regungen, Impulse und Methoden an die Hand, wie Sie den Widrigkeiten des Lebens mit innerer Stärke die Stirn bieten und den Erfolg in Ihren Leben einladen können.

Ziele:

• Situationen und Handlungsspielräume auszuloten und realistisch einzuschätzen
• Wandel im Leben konstruktiv zu steuern
• schwierige Situationen und Krisen besser zu meistern
• Den persönlichen Ressourcenreichtum zu erkennen und zu nutzen
• Mentale Muster zu hinterfragen und ggfls. zu ändern
• Gute Gewohnheiten zu stärken und hinderliche loszulassen
• Mit Stress besser umzugehen
• Den persönlichen Energiehaushalt zu überprüfen und zu optimieren
• Die Wechselwirkungen von Körper, Gedanken und Handlungen für sich zu nutzen
• Das Selbstvertrauen zu stärken und den Optimismus zu fördern
• Zukunft, Ziele und Ideen realistisch zu planen und umzusetzen

Module:

• Einleitung
• Modul 1 – Hintergrund Resilienz
• Die 7 Säulen der Resilienz:
• Modul 2 - Akzeptanz
• Modul 3 - Optimismus
• Modul 4 - Selbstwirksamkeit
• Modul 5 - Eigenverantwortung
• Modul 6 - Soziales Netzwerk
• Modul 7 - Lösungsorientierung
• Modul 8 - Zukunftsorientierung Abschlussmodul

Das bekommen Sie:

• 8 Module mit 46 Lek.
• inkl. 2 Quizlektionen
• 48 Videos & Audios
• Länge: 280 Min.
• 45 Work- & Infosheets
• 8 E-Books:  407 Seiten
• 13 Mentalreisen
• Zertifikat bei Fertigstellung

Außerdem:

• Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
• Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
• Hier erhalten Sie insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.