Online-Kurs: Gesunde Selbstführung für Führungskräfte - Sich selbst gesund, stressfrei, motivierend führen!

Sich selbst gesund, stressfrei, motivierend führen!

Dieser Onlinekurs unterstützt Führungskräfte dabei, sich selbst gesund, stressfrei und motivierend durch den Alltag zu führen. Mit diesem Online-Kurs soll ein Bewusstseinsprozess in Gang gesetzt werden, der Ihnen helfen soll, Ihren Führungsalltag zunächst einmal für sich gesund, stressfrei und motivierend zu gestalten. Durch Ihre Vorbildfunktion haben Sie einen großen Einfluss, wenn Sie auf sich und Ihre eigene Gesundheit achten und diese ernst nehmen. Nur wer sich selbst gesund führen kann, wird auch andere gesund führen können.

Ziele:

• Verständnis des eigenen Stressempfindens im Führungsalltag
• Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
• Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress im beruflichen und privaten Alltag
• Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
• Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall
• Analyse der persönlichen Denk- und Handlungsmuster
• Kennenlernen von alternative Denk- und Handlungsoptionen
• Einschätzung und Optimierung der persönlichen Energiebilanz
• Entwicklung von Visionen und Zielen für einzelne Lebensbereiche

Module:

• Modul 1 – Gesundheitscollage
• Modul 2 – FK-Selbstführung gestalten
• Modul 3 - Entspannung fördern
• Modul 4 - Mental Change
• Modul 5 - Optimistische Haltung
• Modul 6 - Visionen, Ziele entwickeln
• Modul 7 - Meinen Weg reflektieren
• Abschlussmodul

Das bekommen Sie:

• 7 Module mit 31 Lektionen,
• zzgl. 3 Quizlektionen
• 39 Videos & Audios,
• Länge: 200 Min.
• 35 Worksheets
• 15 Mentalreisen
• 6 E-Books:  354 Seiten
• Zertifikat bei Fertigstellung

Außerdem:

Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung

Hier erhalten Sie insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.