Schichtfitte Schichtleiter

Schlafmangel macht Druck – Schichtleiter zwischen Überforderung und Führungsstress
Viele Schichtleiter:innen stoßen selbst an Grenzen: Dauerstress, unregelmäßiger Schlaf, Kommunikationskonflikte. Ohne Unterstützung sinkt die Motivation, Fehler und Krankentage steigen. Gesunde Führung braucht Klarheit, Energie und Werkzeuge. Dieses Seminar schafft Bewusstsein für die gesundheitlichen Anforderungen  von Schichtarbeit und gibt  Praxisnahe Impulse für stärkende Führung.

Seminar-Inhalte - Auszug: 

• Gesunder Schlaf trotz Schichtarbeit: Verstehen, wie unser Körper in unregelmäßigen Rhythmen zur Ruhe kommt – und wie wir echte Erholung finden können.
• Schlafhygiene mit Leben füllen: Praktische Wege, um im Alltag besser abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
• Stress verstehen – und loslassen lernen: Frühzeitig erkennen, was uns belastet – und mit einfachen Strategien mehr Gelassenheit im Alltag finden. 
• Miteinander sprechen, einander verstehen: Teamkommunikation stärken, um gemeinsam Herausforderungen zu meistern – mit Offenheit, Klarheit und  Respekt.
• Zeit im Griff – trotz Schichtplan: Wie gute Planung und persönliche Prioritäten im Schichtalltag für mehr Freiheit und Leichtigkeit sorgen können. 
• Gut essen, gut fühlen: Ernährung und Bewegung alltagstauglich gestalten – auch, wenn die Uhrzeiten ständig wechseln.
• Kraft aus dem eigenen Körper schöpfen: Mit Embodiment-Techniken die eigene Motivation spüren, stärken und gezielt einsetzen.
• Führen mit Haltung – und Herz: Führungskompetenz entwickeln, die nicht nur strukturiert, sondern inspiriert – nachhaltig, menschlich und wirksam.

Methoden und Umsetzung

Workshop-on-the-Go: Lernen in und mit Bewegung
• Praxisübungen zur Aktivierung und Entspannung
• Gruppenarbeiten und Selbstreflexionen
• Theorie-Impulse und Diskussionen
• Gesundheitsziele definieren und verankern
• Erfahrungsorientiertes Lernen
• Plus hochwertige Lernmaterialien für eine gute Nachhaltigkeit

Nur gesunde und gut geführte Teams liefern nachhaltige Leistung. 
Wer heute in seine Schichtleiter investiert, sichert die Zukunft seines Unternehmens.