Umsetzungskraft im Job – Den inneren Schweinehund überwinden

• Die Psychologie der Prokrastination 
  • Verstehen, warum Aufgaben aufgeschoben werden
  • Eigene Aufschiebemuster erkennen
  • Umgang mit typischen Vermeidungsstrategien
• Innere Antreiber und Blockaden 
  • Hinderliche Glaubenssätze identifizieren und positiv umdeuten
  • Motivierende Denk- und Verhaltensmuster entwickeln
  • Persönliche Ressourcen gezielt nutzen
• Wirksame Zielsetzungsmethoden
  • Motivierende und erreichbare Ziele definieren
  • Prioritäten setzen und Ziele im Alltag umsetzen
  • Eigene Motivation gezielt stärken 
• Techniken der Selbstmotivation: Intrinsische und extrinsische Antreiber gezielt nutzen
• Strategien zur Stärkung von Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen
• Nachhaltige Verhaltensänderung: Positive Gewohnheiten aufbauen und festigen
• Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen
  • Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen
  • Resilienz und Frustrationstoleranz stärken
  • Nein sagen ohne Schuldgefühle und Rechtfertigungsdruck
• Fokus im digitalen Zeitalter und Umsetzung im Arbeitsalltag:
  • Strategien für konzentriertes Arbeiten
  • Umgang mit Ablenkungen und Unterbrechungen
  • Persönliche Umsetzungsstrategien für den Berufsalltag entwickeln

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie alle Mitarbeitenden, die ihre Selbstorganisation verbessern und Umsetzungsblockaden überwinden möchten.