Konstruktiver Umgang mit Ärger im Beruf als Inhouse-Seminar

Eigene Reaktionsmuster und Ärger-Trigger identifizieren
- Ärger-Trigger und persönliche Reaktionsmuster erkennen
- Zusammenhänge zwischen Gedanken, Emotionen und Verhalten verstehen
- Die Auswirkungen von Ärger auf Kommunikation und Zusammenarbeit reflektieren
Grundlagen der Emotionsregulation
- Vom Reiz zur bewussten Reaktion
- Methoden zur emotionalen Selbststeuerung
- Strategien für bewusste Reaktionen in belastenden Situationen
Praktische Deeskalationsstrategien und konstruktive Kommunikation
- Deeskalationsstrategien für konflikthafte Situationen
- Konstruktiv kommunizieren in Ärgersituationen
- Feedback geben ohne Eskalation
- Atem- und Konzentrationstechniken zur emotionalen Stabilisierung
Resilienz und Frustrationstoleranz stärken
- Umgang mit Belastungen und Rückschlägen
- Strategien zur Stärkung von Resilienz und Frustrationstoleranz
- Gelassener mit schwierigen Situationen umgehen

Inhouse-Seminar
Dieses Seminar fuehren wir auch als individuelles Firmenseminar bei Ihnen vor Ort oder als Live-Online-Seminar durch. Gerne erstellen wir Ihnen ein unverbindliches Angebot.

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie Teammitglieder aller Branchen, die im Joballtag gelassener sowie fokussierter bleiben und ihre Energie für das Wesentliche nutzen wollen.

Anmerkung:

Individuelles Firmenseminar - Termin und Ort nach Absprache. Preis auf Anfrage.

Voraussetzung:

keine

Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie Teammitglieder aller Branchen, die im Joballtag gelassener sowie fokussierter bleiben und ihre Energie für das Wesentliche nutzen wollen.

Teilnehmerzahl:

1 bis 12

Termine und Orte

Von	Bis	Ort	Durchführungs- garantie	Frühbucher Rabatt bis	Lastminute
Frei vereinbar	Frei vereinbar