Gelassen und Souverän bei Stress - Online

Stress ist heute in unserem Leben allgegenwärtig, vor allem im beruflichen Alltag.

Bau- oder Lieferleistungen sollen so schnell wie möglich realisiert werden; Firmen fordern von den Mitarbeitern ein hohes Pensum, um kostengünstig zu wirtschaften; teilweise soll Personalmangel durch Mehrarbeit ausgeglichen werden; ständige Erreichbarkeit gehört zum Alltag; um nur einige Faktoren zu nennen.

Unser Referent hat in langjähriger Tätigkeit die branchentypischen Bedingungen, die zu Dauerstress führen können, selbst erlebt.

Wie schaffen wir es, mit Stress so umzugehen, dass wir dauerhaft gesund und leistungsfähig bleiben? Welche Kompetenzen und Strategien helfen dabei, Stress souverän und gelassen zu bewältigen?

Ziele des Seminars sind die Stärkung von persönlichen Ressourcen für die Bewältigung von Stress und somit die langfristige Gesunderhaltung von Mitarbeitern.

Inhalte des Seminars

         Grundlagenwissen zu Stress, chronischer Stress und Burnout

         Bedeutung der Resilienz-Schlüssel (-faktoren)

         praktische Anleitungen und Übungen zum konstruktiven Umgang mit Stress

         Reflexion des eigenen Umgangs mit Belastungen

         Sensibilisierung für Entspannung und Erholung (Regeneration als Basis für eine stabile Leistungsfähigkeit).

Das Seminar wird durch einen Stressdiagnostik-Test und ein individuelles Auswertungsgespräch ergänzt. Der wissenschaftlich validierte AVEM-Test zeigt:

• persönlichen Stärken und Ressourcen im Umgang mit beruflichen Belastungen und

• potenzielle Risikofaktoren für chronische Überlastung, Erschöpfung und Burnout.

Damit erhalten die Teilnehmer eine individuelle Standortbestimmung im Kontext der Seminarinhalte.

Das Seminar bietet für die Teilnehmer die Möglichkeit,

         ein Verständnis für Stress und Stressreaktionen zu erlangen,

         an Beispielen die eigenen Reaktionen zu erkennen und

         die persönlichen Ressourcen im Umgang mit Stress zu optimieren.

Die Teilnehmer können ihre Widerstandskraft gegen berufliche und private Herausforderungen stärken und damit einen langfristigen Schutz gegen Stress aufbauen, um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Auch im betrieblichen Kontext bietet diese nachhaltige Präventionsmaßnahme erheblichen Mehrwert:

         Prävention unterstützt die langfristige Gesunderhaltung der Mitarbeiter.

         Prävention erhöht die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter.

         Prävention verbessert das Betriebsklima.

         Ein nachhaltiges Präventionsprogramm dient der Mitarbeiterbindung und kann
außerdem ein Wettbewerbsfaktor sein, um gute Bewerber zu bekommen.