Strategien zur Regulation des autonomen Nervensystems in der Therapie

Interozeption verstehen - neurozentrierte Ansätze für Atmung, Körperwahrnehmung und autonome Regulation 

Beschreibung: 
Stress, anhaltende Schmerzen und erhöhte körperliche Anspannung – welche Rolle spielt dabei das autonome Nervensystem und wie können wir es therapeutisch beeinflussen?

Das autonome Nervensystem ist wesentlich an der Regulation von Herz-Kreislauf-Funktionen, Atmung, Verdauung und körperlichen Anpassungsreaktionen beteiligt. Auch die Wahrnehmung innerer Körpersignale, die sogenannte Interozeption, steht in enger Wechselwirkung mit emotionalen, vegetativen und schmerzbezogenen Prozessen.

Genau hier setzt die neurozentrierte Trainingstherapie an. Sie erweitert etablierte therapeutische Konzepte um eine gezielte Betrachtung der Wechselwirkungen zwischen Nervensystem, Atmung, Körperwahrnehmung und individueller Stressregulation. In diesem praxisorientierten Online-Workshop lernen die Teilnehmenden die neurophysiologischen Grundlagen des autonomen Nervensystems und die Bedeutung interozeptiver Prozesse für Therapie und Training kennen. Sie erhalten Einblicke in Möglichkeiten zur Beobachtung autonomer Reaktionen und erproben ausgewählte Atem-, Wahrnehmungs- und Regulationsübungen. Dabei werden die wissenschaftliche Evidenz, individuelle Reaktionen sowie die Grenzen einzelner Regulationsverfahren berücksichtigt. Die praktische Anwendung fokussiert sich dabei auf interozeptive Strategien wie Atmung, Vagus Nerv Stimulation sowie die Bedeutung weiterer sensorischer Systeme.

Ziel ist es, die Zusammenhänge zwischen autonomem Nervensystem, Körperwahrnehmung und therapeutischer Belastungssteuerung besser zu verstehen und geeignete neurozentrierte Strategien gezielt im Praxisalltag einzusetzen.

Kursinhalte

• Neurophysiologische Grundlagen des autonomen Nervensystems und seiner Regulationsmechanismen
• Interozeption und die Bedeutung innerer Körpersignale für Wahrnehmung, Stress und Schmerz
• Ausgewählte Atemtechniken, Vagus Nerv Stimulation und weitere sensorische trainingstherapeutische Strategien und Übungen