Work-Life-Balance und Burnout-Prävention (3 Std., für Unternehmen n.V., online oder als Inhouse-Component)

Viele Beschäftigte haben tagtäglich eine enorme Arbeitslast zu bewältigen, sind gleichzeitig für das Team, Kollegen und Mitarbeiter da und haben neben der Arbeit noch eine Fülle an privaten sozialen Verpflichtungen zu stemmen. Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf stellt für diese Beschäftigte oft eine besondere Herausforderung dar. Die Gefahr an Burnout als Langzeitfolge von Dauerstress zu erkranken ist hoch. In den letzten fünfzehn Jahren ist die Burnout-Rate um das Fünffache gestiegen. Kenntnisse und Kompetenzen zur Work-Life-Balance und zu Stressmanagement helfen nachweislich, um Burnout vorzubeugen und auch herausfordernde Arbeitsphasen stressfrei zu meistern. Im ersten Teil des Seminars erhalten Sie eine umfangreiche Einführung zum Thema Work-Life-Balance, alternativen Arbeitszeitmodellen und wie Sie optimale Rahmenbedingungen schaffen für die Vereinbarkeit von Leben und Beruf. In einer Start-Up Analyse werden die Ursachen Ihrer persönlichen Dysbalancen in den Lebensbereichen „Beruf“ und „Privatleben“ erörtert. Sie optimieren Ihre Arbeitsorganisation durch Kenntnisse zur Gestaltung des Arbeitsplatzes, die Beachtung Tarif-rechtlicher Bestimmungen und trainieren das Erstellen von  Arbeitsstrukturplänen zur Kompatibilität von Home Office und Familie. Im zweiten Teil entwickeln Sie ein persönliches Anti-Stress-Programm zur Burnout-Prävention, das Typ-spezifische Stressregulation, das Setzen von Gesundheitszielen zur Bewältigung Ihrer persönlichen Stressoren, Strategien zum Nutzen und Aufbau von Ressourcen beinhaltet.

Inhalte: 

• Work-Life-Balance, Work-Life-Bullshit, Time-Balance
• Soziale Rollen, Prioritäten und Grenzziehung 
• Umgang mit Fokus- und Konzentrationskillern
• Soziale Ressourcen zur Kinderbetreuung 
• Arbeitsstruktur-Pläne, Arbeitsplatzgestaltung, Organisation im Home Office
• Stress und Burnout in den Phasen der Entstehung
• Start-Up-Analyse von Work-Life-Dysbalancen im Work HEART Training Eck: Stressoren, Stressreaktionen, Stress-Typen
• 2-Stufen-Programm zum Stressmanagement
• Typ-spezifische Regulation von Stressreaktionen
• Gesundheitsziele (HEART-Ziele) zur Stressoren-Bewältigung
• Identifizierung und Restrukturierung schädlicher Glaubens- und Verhaltensmuster

Zielgruppe: 

alle Beschäftigte mit hoher (sozialer) Verantwortung und Arbeitsbelastung, (angehende) Führungskräfte, Team- und Abteilungsleiter, Vorgesetzte, Arbeitgeber

Teilnehmeranzahl (Mini- und Kleingruppen): 

2-12 Personen 

Dozentin/Trainerin: 

Dr. Anika Fiebich

Anbieter: 

Work HEART Training (Inhaberin Dr. Anika Fiebich)

FÜR UNTERNEHMEN:

Buchen Sie dieses Angebot als Component/Baustein direkt bei Work HEART Training und stellen Sie ein individuelles Business Training (online oder Inhouse) für Ihre Führungskräfte zusammen.

Infos unter https://anika-fiebich.biz/wo-li-ba

FÜR EINZELKUNDEN:

Profitieren Sie von meiner Kooperation mit dem IHK Zentrum für Weiterbildung und buchen Ihre Teilnahme an diesem Online-Training dort.

Termine: 24.10.2023 oder 12.12.2023, 8.30-12.00 Uhr (170,- EUR/Ps.)

Buchung unter https://ihk-weiterbildung.de (Seminartitel als Suchbegriff: Work-Life-Balance und Burnout-Prävention)

Weitere Infos zu diesem Angebot finden Sie auf der Webseite von Work HEART Training unter https://anika-fiebich.biz/wo-li-ba

Gruppentraining für bis zu 12. PS. 450,- Euro oder als 1 von 2 Trainingskomponeten eines Ganztagstrainings (online 600,- Euro oder Inhouse 800,- Euro)

Buchung auf https://anika-fiebich.biz (Startseite: Galerie und Buchungsanfrage)

Führungskräfte, Team- und Abteilungsleiter, Vorgesetzte, Arbeitgeber

Deutsch

2 bis 12

Teilnehmerbestätigung

Preis nach Absprache

Coaching

Tageskurs

frei Vereinbar