FIT FOR DAY - Fit für den Alltag

Dieser Online-Kurs zeigt, wie man durch Entspannung, die richtige Bewegung und eine gesunde Ernährung fit für den Alltag wird.

FIT FOR DAY unterstützt die TeilnehmerInnen dabei, durch Hintergrundwissen, praktische Tipps, Übungen und selbstreflektierende Fragen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung, den Grundstein für ein Mehr an Gesundheit, Vitalität, Fitness, Gelassenheit und Wohlbefinden zu legen.

 

Ziele: 

• Ein Verständnis für den Sinn im `Dreiklang´ von gesunder Ernährung, ausreichender Bewegung und Entspannung erreichen.
• Insgesamt Klarheit über das eigene Gesundheitsverhalten erlangen, um gegebenenfalls Veränderungen vornehmen zu können.
• Eine Schärfung der Urteilsfähigkeit in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung bewirken
• Das Verhalten in diesen Bereichen genauer unter die Lupe nehmen und dies gegebenenfalls gesundheitsförderlich, aber auch alltagsfreundlich anpassen.

Formate:

• 6 Module mit 22 Lektionen,
• inkl. 3 Quizlektionen
• 31 Videos & Audios,
• Länge: 190 Min.
• 26 Worksheets
• 6 E-Books:  262 Seiten
• 10 Mentalreisen
• Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
• Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung
• Hier erhalten Sie insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.
• Zertifikat bei Fertigstellung

alle

keine

Deutsch

keine

Anbieter-Zertifikat

zeit- und ortsunabhängig

129,00 € (pro Person)

Web-Video-Kurs

Jederzeit

jederzeit

frei Vereinbar