ifmera academy GmbH
Ansprechpartner
Andreas Friedhoff
Adresse
Karl-Liebknecht-Straße 21/22
14482 Potsdam Babelsberg
Telefon
+49302325352
Fax
+493086322015
Webseite
Achtsamkeit im Beruf – Stress reduzieren und Fokus stärken
Beschreibung
- Grundlagen der Achtsamkeit: Definition, Haltung und Anwendungsbereiche
- Neurobiologische Grundlagen: Die Wirkung von Achtsamkeit auf Gehirn und Stresstoleranz
- Stressmanagement und Resilienz: Stressmuster erkennen und souverän gegensteuern
- Fokus im digitalen Zeitalter: Umgang mit Multitasking, Unterbrechungen und Reizüberflutung
- Achtsame Kommunikation: Wertschätzend und klar im Team und mit Kund:innen interagieren
- Techniken für den Berufsalltag:
- Einführung in Meditations- und Wahrnehmungstechniken (z.B. Body-Scan, Atem-Anker)
- Körperbezogene Achtsamkeitsübungen für den Arbeitsalltag
- Micro-Practices: Effektive Kurz-Übungen zur Unterbrechung von Automatismen
- Transfer in die Praxis: Entwicklung eines persönlichen Achtsamkeitsplans
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte, Projektleitende, Teammitglieder sowie alle Mitarbeitenden, die dem täglichen Stress nicht nur standhalten, sondern aktiv ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte, Projektleitende, Teammitglieder sowie alle Mitarbeitenden, die dem täglichen Stress nicht nur standhalten, sondern aktiv ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.
Voraussetzung
keine
Sprache
Deutsch
Teilnehmerzahl
1 bis 9
Zertifikat
Teilnehmerbestätigung
Anmerkung
Im Preis enthalten sind Schulungsunterlagen, Teilnahmezertifikate, Mittagessen, Gebaeck sowie Heiss- und Kaltgetraenke.
Preis inkl. MwSt.
1.547,00 € (pro Person)
Veranstaltungsart
Präsenzkurs
Durchführung
Tagesseminar
Termine und Orte
| Von | Bis | Ort | Durchführungs- garantie |
Frühbucher bis Betrag |
Lastminute ab Betrag |
|---|---|---|---|---|---|
| 06.07.2026 | 07.07.2026 | Stuttgart | |||
| 16.07.2026 | 17.07.2026 | Berlin | |||
| 23.07.2026 | 24.07.2026 | Frankfurt am Main | |||
| 27.07.2026 | 28.07.2026 | Leipzig | |||
| 30.07.2026 | 31.07.2026 | Hannover | |||
| 10.08.2026 | 11.08.2026 | Hamburg | |||
| 17.08.2026 | 18.08.2026 | München | |||
| 20.08.2026 | 21.08.2026 | Berlin | |||
| 27.08.2026 | 28.08.2026 | Düsseldorf | |||
| 01.09.2026 | 02.09.2026 | Stuttgart | |||
| 10.09.2026 | 11.09.2026 | Frankfurt am Main | |||
| 15.09.2026 | 16.09.2026 | Berlin | |||
| 17.09.2026 | 18.09.2026 | Leipzig | |||
| 21.09.2026 | 22.09.2026 | Nürnberg | |||
| 28.09.2026 | 29.09.2026 | Hannover | |||
| 01.10.2026 | 02.10.2026 | Hamburg | |||
| 05.10.2026 | 06.10.2026 | München | |||
| 12.10.2026 | 13.10.2026 | Düsseldorf | |||
| 19.10.2026 | 20.10.2026 | Berlin | |||
| 26.10.2026 | 27.10.2026 | Potsdam | |||
| 02.11.2026 | 03.11.2026 | Berlin | |||
| 05.11.2026 | 06.11.2026 | Frankfurt am Main | |||
| 09.11.2026 | 10.11.2026 | Leipzig | |||
| 12.11.2026 | 13.11.2026 | Stuttgart | |||
| 19.11.2026 | 20.11.2026 | Hannover | |||
| 26.11.2026 | 27.11.2026 | Nürnberg | |||
| 01.12.2026 | 02.12.2026 | Potsdam | |||
| 10.12.2026 | 11.12.2026 | Hamburg | |||
| 14.12.2026 | 15.12.2026 | Düsseldorf | |||
| 17.12.2026 | 18.12.2026 | Berlin | |||
| 22.12.2026 | 23.12.2026 | München | |||
| 04.01.2027 | 05.01.2027 | Hannover | |||
| 07.01.2027 | 08.01.2027 | Frankfurt am Main | |||
| 11.01.2027 | 12.01.2027 | Stuttgart | |||
| 14.01.2027 | 15.01.2027 | Nürnberg | |||
| 21.01.2027 | 22.01.2027 | Berlin | |||
| 28.01.2027 | 29.01.2027 | Leipzig | |||
| 01.02.2027 | 02.02.2027 | Düsseldorf | |||
| 11.02.2027 | 12.02.2027 | Berlin | |||
| 15.02.2027 | 16.02.2027 | Potsdam | |||
| 18.02.2027 | 19.02.2027 | München | |||
| 22.02.2027 | 23.02.2027 | Hamburg | |||
| 01.03.2027 | 02.03.2027 | Nürnberg | |||
| 04.03.2027 | 05.03.2027 | Hannover | |||
| 08.03.2027 | 09.03.2027 | Leipzig | |||
| 11.03.2027 | 12.03.2027 | Frankfurt am Main | |||
| 15.03.2027 | 16.03.2027 | Stuttgart | |||
| 18.03.2027 | 19.03.2027 | Berlin | |||
| 12.04.2027 | 13.04.2027 | Düsseldorf | |||
| 19.04.2027 | 20.04.2027 | München | |||
| 22.04.2027 | 23.04.2027 | Hamburg | |||
| 26.04.2027 | 27.04.2027 | Berlin | |||
| 29.04.2027 | 30.04.2027 | Potsdam | |||
| 03.05.2027 | 04.05.2027 | Nürnberg | |||
| 10.05.2027 | 11.05.2027 | Hannover | |||
| 13.05.2027 | 14.05.2027 | Frankfurt am Main | |||
| 18.05.2027 | 19.05.2027 | Berlin | |||
| 20.05.2027 | 21.05.2027 | Stuttgart | |||
| 24.05.2027 | 25.05.2027 | Leipzig |