Achtsamkeit im Beruf – Stress reduzieren und Fokus stärken als Inhouse-Seminar

• Grundlagen der Achtsamkeit: Definition, Haltung und Anwendungsbereiche
• Neurobiologische Grundlagen: Die Wirkung von Achtsamkeit auf Gehirn und Stresstoleranz
• Stressmanagement und Resilienz: Stressmuster erkennen und souverän gegensteuern
• Fokus im digitalen Zeitalter: Umgang mit Multitasking, Unterbrechungen und Reizüberflutung
• Achtsame Kommunikation: Wertschätzend und klar im Team und mit Kund:innen interagieren
• Techniken für den Berufsalltag:
  • Einführung in Meditations- und Wahrnehmungstechniken (z.B. Body-Scan, Atem-Anker)
  • Körperbezogene Achtsamkeitsübungen für den Arbeitsalltag
  • Micro-Practices: Effektive Kurz-Übungen zur Unterbrechung von Automatismen
• Transfer in die Praxis: Entwicklung eines persönlichen Achtsamkeitsplans

Inhouse-Seminar
Dieses Seminar fuehren wir auch als individuelles Firmenseminar bei Ihnen vor Ort oder als Live-Online-Seminar durch. Gerne erstellen wir Ihnen ein unverbindliches Angebot.

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende, Teammitglieder sowie alle Mitarbeitenden, die dem täglichen Stress nicht nur standhalten, sondern aktiv ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende, Teammitglieder sowie alle Mitarbeitenden, die dem täglichen Stress nicht nur standhalten, sondern aktiv ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.

keine

Deutsch

1 bis 12

Teilnehmerbestätigung

Individuelles Firmenseminar - Termin und Ort nach Absprache. Preis auf Anfrage.

Preis nach Absprache

Inhouseseminar

jederzeit

Termine und Orte

Von	Bis	Ort	Durchführungs- garantie	Frühbucher bis Betrag	Lastminute ab Betrag
Frei vereinbar	Frei vereinbar	<frei vereinbar>