Anti-Ärger-Training

Wie bleibe ich konstruktiv?:

• Die Unterscheidung zwischen Anlass und Ursache des Ärgers
• Gelassenheit und neue Denkmuster
• In welchen Situationen ärgern wir uns?

Die richtigen Strategien:

• Tipps, Techniken und Strategien – Weniger Ärger im Alltag.
• Welcher biologische Sinn steckt hinter dem Ärger?
• Kontrolle, Anerkennung, Sicherheit
• Prozessorientierte Fragetechniken einsetzen
• Die Ebene wechseln: Von der Emotion zum Verstand

Wie gehe ich bewusst mit Ärger um?

• Umgang mit schwierigen Situationen - In jedem Konflikt steckt eine Chance!
• 3 Wege mit Ärger umzugehen: Ärger unterdrücken, Ärger raus lassen und Ärger als Warnsignal
• Wie kann man sich positiv umprogrammieren?

Selbstsicherheit ausstrahlen in schwierigen Situationen:

• Wie bewahre ich innere Ruhe? Umgang mit Stress im Alltag und im Büro
• Wann wird Selbstsicherheit zur störender Überheblichkeit?
• Was versteht man unter Zurückhaltung?

Lösungstechniken:

• Leitfragen und Analyse konkreter Fälle aus der Praxis
• Hilfreiche Gesprächsführungstechniken
• Kommunikationstechniken

Das Seminar „Anti-Ärger-Training“ richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihren Ärger mindern möchten.

Deutsch

1 bis 9

Anbieter-Zertifikat

Im Preis inbegriffen: Arbeitsunterlagen, Teilnahmezertifikat und Mittagessen.

1.150,00 € (pro Person)

Präsenzkurs

2 Tage

1. Tag: 10:00 - 17:00 Uhr 2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr

Termine und Orte

Von	Bis	Ort	Durchführungs- garantie	Frühbucher bis Betrag	Lastminute ab Betrag
20.02.2025	21.02.2025	Münster
19.05.2025	20.05.2025	Münster
11.09.2025	12.09.2025	Münster
01.12.2025	02.12.2025	Münster