Achtsamkeit in Unternehmen
Ansprechpartner
Dennis Alter
Adresse
Lübeckerstrasse 77
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Telefon
0175-1814816
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MBSR im Unternehmen: Stressbewältigung durch Achtsamkeit – 8-Wochen-Programm
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – Das weltweit führende Programm zur Stressbewältigung
Hohe Krankheitsquoten, erschöpfte Mitarbeitende, sinkende Produktivität – chronischer Stress ist eines der größten Probleme in deutschen Unternehmen. MBSR ist die wissenschaftlich fundierte Antwort darauf.
Was ist MBSR?
MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) wurde in den 1970er Jahren an der University of Massachusetts entwickelt und ist das weltweit am besten erforschte Achtsamkeitsprogramm. In über 40 Jahren haben mehr als 25.000 Studien die Wirksamkeit belegt.
Für wen ist dieses Programm geeignet?
✓ Unternehmen mit hohen Krankheitsquoten und Ausfallzeiten
✓ Teams unter hohem Druck und permanentem Stress
✓ Führungskräfte, die Burnout vorbeugen wollen
✓ Organisationen, die nachhaltig in mentale Gesundheit investieren möchten
Was bringt MBSR Ihrem Unternehmen?
• Nachweislich reduzierter Stresslevel (gemessen durch Cortisol-Werte)
• Weniger Krankheitstage und Ausfallzeiten
• Verbesserte Konzentration und Leistungsfähigkeit
• Mehr Resilienz im Umgang mit Veränderungen
• Gestärkte mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden
Programm-Aufbau
• 8 wöchentliche Sitzungen à 2,5 Stunden
• 1 Achtsamkeitstag (6 Stunden)
• Tägliche Übungspraxis (30-45 Minuten)
• Wissenschaftlich fundierte Methoden: Body Scan, Meditation, achtsames Yoga
Ihre Vorteile
✓ Zertifizierter MBSR-Lehrer mit 20 Jahren Führungserfahrung
✓ Frei von Esoterik – rein wissenschaftlich fundiert
✓ Praxisorientiert für den Unternehmensalltag
✓ Messbare Ergebnisse durch Vor- und Nachbefragung möglich
Durchführung
Als Inhouse-Training in Ihrem Unternehmen oder als offenes Seminar.
Investieren Sie in die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden – nachhaltig und wissenschaftlich belegt.