Mehr Lebensqualität durch mehr Widerstandsfähigkeit & Belastbarkeit Das Geheimnis von psychischer und körperlicher Belastbarkeit

Resilienz ist die Fähigkeit zu Widerstandskraft, Belastbarkeit, Flexibilität und innerer Stärke. Durch kluge, vorausschauende Bewusstseinsentwicklung kann jeder von uns viel widerstandsfähiger, glücklicher, flexibler und gelassener werden.
Resilienz ist ein Erfolgsfaktor, um nachhaltig gesund, vital und anpassungsfähig zu sein. Resilienz ist ein neuer Blickwinkel, eine positive Perspektive, um mit den Veränderungen des sozialen Gefüges, der wirtschaftlichen Situationen, den permanenten Veränderungen im Arbeitsleben sowie der Komplexität und zunehmenden Arbeitsbelastung umzugehen. Ständiger Zeit- und Leistungsdruck, steigende Arbeitsverdichtung und zunehmende Komplexität bestimmen oft den Alltag. Dazu kommen ständiger Wandel und Themen wie Globalisierung und Digitalisierung.
Resilienz ist die psychosoziale Kompetenz, sich selbst zu regulieren und zu steuern. Wie gut, dass man Resilienz lernen kann! Dieses Online-Seminar vermittelt Grundlagen sowie die Möglichkeit zur Reflexion und Stärkung der eigenen Resilienz.

Ihr Nutzen:

• Sie lernen, die Faktoren von Belastbarkeit und innerer Stärke kennen und Ihren individuellen Umgang damit
• Da Resilienz erlernbar ist, bietet dieses Seminar viele hilfreiche Gedankenanstöße und somit Wege zu mehr Belastbarkeit und mehr Lebensqualität – beruflich wie privat
• Sie reflektieren, lernen, üben, tauschen Erfahrungen aus

Themen/Programm:

Die Kunst des Akzeptierens, was nicht zu ändern ist

Steuerung des inneren Wahrnehmungsprozess in Richtung Selbstwirksamkeit

Zugewinn an Lösungsorientierung durch die Formulierung realistischer (Lebens-)Ziele

Hemmende Glaubenssätze „entlarven“ und positiv motivierend umformulieren

Methoden der Abgrenzung und Beachtung der Bedürfnisse

Reflexion über die Bedeutung eines sozialen Netzwerkes

Zukunftsorientierung und „Highlights“ für das Leben erkennen

Wie die eigene Persönlichkeit unsere Belastbarkeit bestimmt – Persönlichkeitspsychologie

Alle interessierten Mitarbeiter/-innen, die in Beruf oder Alltag mit Druck, Veränderungen und steigender Belastung umgehen müssen – und dabei mehr innere Stärke, Gelassenheit und Lebensqualität entwickeln möchten.

nein

Deutsch

8 bis 16

725,00 € (pro Person)

Präsenzkurs

9 Tage

Tageskurs

09:00-17:00

Termine und Orte

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09.11.2026	09.11.2026	Essen