Positives Denken und Stressbewältigung

Basics unseres Denkens:

• Wenn es mal stressig wird – Grundlagen des mentalen Trainings
• Positives Denken und Stressbewältigung: strukturiertes Vorgehen
• Wie steigere ich mein Selbstbewusstsein und verlasse mich auf meine Intuition?

Verschiedene Trainingsmethoden:

• Techniken der Autosuggestion
• Mentale Entspannungstechniken
• Stimmungsbeeinflussung durch mentales Training

Formen der Entspannungstechniken:

• Kurzentspannungsmethoden im Überblick
• Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration
• Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
• Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
• Kurzpausen zur Regeneration
• Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
• Musikentspannung

Die eigenen psychologischen Fähigkeiten nutzen:

• Transfer und Umsetzung in die Praxis
• Wie kann ich das Gelernte in meinem Umfeld umsetzen
• Erste Maßnahmen

Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.

Deutsch

1 bis 9

Anbieter-Zertifikat

Im Preis inbegriffen: Arbeitsunterlagen, Teilnahmezertifikat und Mittagessen.

1.150,00 € (pro Person)

Präsenzkurs

2 Tage

1. Tag: 10:00 - 17:00 Uhr 2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr

Termine und Orte

Von	Bis	Ort	Durchführungs- garantie	Frühbucher bis Betrag	Lastminute ab Betrag
17.03.2025	18.03.2025	München
10.04.2025	11.04.2025	Münster
10.04.2025	11.04.2025	Berlin
02.06.2025	03.06.2025	Frankfurt
12.06.2025	13.06.2025	Hamburg
28.07.2025	29.07.2025	Münster
15.09.2025	16.09.2025	Berlin
06.10.2025	07.10.2025	München
17.11.2025	18.11.2025	Hamburg