Positives Denken und Stressbewältigung

Basics unseres Denkens:

Wenn es mal stressig wird – Grundlagen des mentalen Trainings

Positives Denken und Stressbewältigung: strukturiertes Vorgehen

Wie steigere ich mein Selbstbewusstsein und verlasse mich auf meine Intuition?

Verschiedene Trainingsmethoden:

Techniken der Autosuggestion

Mentale Entspannungstechniken

Stimmungsbeeinflussung durch mentales Training

Formen der Entspannungstechniken:

Kurzentspannungsmethoden im Überblick

Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration

Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden

Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität

Kurzpausen zur Regeneration

Der Ort der Ruhe in der Vorstellung

Musikentspannung

Die eigenen psychologischen Fähigkeiten nutzen:

Transfer und Umsetzung in die Praxis

Wie kann ich das Gelernte in meinem Umfeld umsetzen

Erste Maßnahmen

Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.

Stets den Fokus auf das Positive zu legen und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren ist für das souveräne und überlegte Handeln von Fach- und Führungskräften sehr wichtig. Nicht selten erleben wir im Arbeitsalltag, dass es um uns herum vor lauter Problemen nur so wimmelt. Nach diesem Training werden Sie in genau diesen stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren können. Trainieren Sie die Fähigkeit, Stress in positive Energie umzuwandeln, und setzen Sie Ihr persönliches Leistungsniveau auf einen neuen Höchststand. Es werden Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen vorgestellt, die Ihnen im Berufsalltag dabei helfen, werden, gelassener und kreativer zu reagieren und strukturiert vorzugehen.

Deutsch

1 bis 9

Anbieter-Zertifikat

Im Preis inbegriffen: Arbeitsunterlagen, Teilnahmezertifikat und Mittagessen.

1.428,00 € (pro Person)

Präsenzkurs

2 Tage

Tageskurs

1. Tag: 10:00 - 17:00 Uhr 2. Tag: 09:30 - 16:30 Uhr

Termine und Orte

Von	Bis	Ort	Durchführungs- garantie	Frühbucher bis Betrag	Lastminute ab Betrag
Frei vereinbar	Frei vereinbar	Münster
Frei vereinbar	Frei vereinbar	Berlin
Frei vereinbar	Frei vereinbar	Frankfurt
Frei vereinbar	Frei vereinbar	Hamburg
Frei vereinbar	Frei vereinbar	München