ifmera academy GmbH
Ansprechpartner
Andreas Friedhoff
Adresse
Karl-Liebknecht-Straße 21/22
14482 Potsdam Babelsberg
Telefon
+49302325352
Fax
+493086322015
Webseite
Resilienz – Selbststeuerung und mentale Stärke im Berufsalltag als Online-Seminar
Beschreibung
- Grundlagen der Resilienz im Arbeitskontext
- Bedeutung von Resilienz im modernen Arbeitsumfeld
- Einordnung in das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM)
- Resilienz als Fähigkeit zur Selbststeuerung unter Druck
- Persönliche Muster und mentale Grundlagen
- Eigene Stress- und Reaktionsmuster erkennen
- Fixed vs. Growth Mindset
- Einfluss innerer Bewertungen auf Verhalten und Entscheidungen
- Resilienzfaktoren und Modelle
- Die sieben Säulen der Resilienz
- Zentrale Schutz- und Erfolgsfaktoren im Berufsalltag
- Übertragung auf konkrete Arbeitssituationen
- Selbststeuerung und emotionale Stabilität
- Umgang mit Belastung, Unsicherheit und Kontrollverlust
- Emotionale Selbstregulation im Arbeitsalltag
- Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen
- Resilienz in Veränderung und Arbeitsrealität
- Umgang mit Wandel, Dynamik und Komplexität
- Resilienz im digitalen und schnelllebigen Arbeitsumfeld
- Umgang mit Leistungsdruck und Belastung
- Ressourcen, Grenzen und Teamkontext
- Eigene Ressourcen bewusst steuern
- Erkennen und respektieren persönlicher Grenzen
- Resilienz im Team und in der Zusammenarbeit unter Druck
- Entwicklung einer persönlichen Resilienzstrategie
- Individuelle Ansatzpunkte zur Stärkung der Resilienz
- Entwicklung einer persönlichen Resilienzstrategie
- Transfer in den Berufsalltag und Maßnahmenplanung
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeitende aller Bereiche, die ihre persönliche Widerstandsfähigkeit gegenüber beruflichen Belastungen gezielt stärken möchten.
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeitende aller Bereiche, die ihre persönliche Widerstandsfähigkeit gegenüber beruflichen Belastungen gezielt stärken möchten.
Voraussetzung
keine
Sprache
Deutsch
Teilnehmerzahl
1 bis 9
Zertifikat
Teilnehmerbestätigung
Anmerkung
Im Preis enthalten sind Schulungsunterlagen und Teilnahmezertifikate.
Preis inkl. MwSt.
1.499,40 € (pro Person)
Veranstaltungsart
Live Online-Kurs
Durchführung
jederzeit
Termine und Orte
| Von | Bis | Ort | Durchführungs- garantie |
Frühbucher bis Betrag |
Lastminute ab Betrag |
|---|---|---|---|---|---|
| 27.08.2026 | 28.08.2026 | Live Online-Kurs | |||
| 01.10.2026 | 02.10.2026 | Live Online-Kurs | |||
| 21.12.2026 | 22.12.2026 | Live Online-Kurs | |||
| 25.02.2027 | 26.02.2027 | Live Online-Kurs | |||
| 22.04.2027 | 23.04.2027 | Live Online-Kurs |