TÜV Saarland Bildung + Consulting GmbH
Ansprechpartner
Tim Kipper
Adresse
Am TÜV 1
66280 Sulzbach/Saar
Telefon
06897506506
Fax
06897506215
Webseite
Resilienztraining zur Stressbewältigung
Beschreibung
Jetzt informieren und buchen!
ZIEL
Ziel dieses Seminars ist es, Sie in Ihrer mentalen Widerstandskraft zu stärken und Ihnen wirksame Methoden zur Stressbewältigung im beruflichen Alltag zu vermitteln. In einer zunehmend komplexen und dynamischen Arbeitswelt sind Resilienz und ein gesunder Umgang mit Stress entscheidende Kompetenzen für erfolgreiche und nachhaltige Führung. Sie lernen, Ihre Stressmuster zu erkennen, persönliche Ressourcen gezielt zu aktivieren und eine resiliente Haltung in herausfordernden Situationen zu entwickeln.
INHALT
ZIEL
Ziel dieses Seminars ist es, Sie in Ihrer mentalen Widerstandskraft zu stärken und Ihnen wirksame Methoden zur Stressbewältigung im beruflichen Alltag zu vermitteln. In einer zunehmend komplexen und dynamischen Arbeitswelt sind Resilienz und ein gesunder Umgang mit Stress entscheidende Kompetenzen für erfolgreiche und nachhaltige Führung. Sie lernen, Ihre Stressmuster zu erkennen, persönliche Ressourcen gezielt zu aktivieren und eine resiliente Haltung in herausfordernden Situationen zu entwickeln.
INHALT
- Grundlagen der Resilienz und seine Bedeutung für die psychische Widerstandskraft
- Stress verstehen
- Kreislauf von Stressauslöser, Stressverstärker, Stressreaktion
-
- Die Rolle der inneren Antreiber in Bezug auf Stresserleben
-
- Eigene Stressmuster erkennen und durchbrechen
- Schritt für Schritt zu mehr Resilienz
- 7 Säulen der Resilienz (u. a. Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation)
-
- Achtsamkeit und mentale Klarheit im Arbeitsalltag
-
- Umgang mit herausfordernden Situationen
-
- Resiliente Kommunikation in herausfordernden Situationen
-
- Selbstreflektion über eigene Stärken
-
- Wechselwirkung Körper - Geist und wie man das nutzen kann
-
- Praktische Tools zur Stressbewältigung und Selbstregulation
-
- Transfer in den Alltag über einen persönlichen Resilienzfahrplan
- Austausch und Reflexion in der Gruppe
Zielgruppe
Führungskräfte und Mitarbeiter, die lernen wollen, die eigene natürliche Widerstandskraft zu stärken
Sprache
Deutsch
Zertifikat
Teilnehmerbestätigung
Anmerkung
Das Seminar hat einen Workshop-Charakter und beinhaltet Gruppen- und Einzelübungen, moderierten Austausch im Plenum sowie kollegiale Beratung. Zusätzlich zur Seminarunterlage erhalten Sie unser Karteikartenset mit Infos, Tipps und Übungen rund um das Them
Preis inkl. MwSt.
1.303,05 € (pro Person)
Veranstaltungsart
Präsenzkurs
Durchführung
Tageskurs
Veranstaltungszeiten
Beginn erster Tag: 08:30 Uhr
Ende letzter Tag: 16:00 Uhr
Termine und Orte
| Von | Bis | Ort | Durchführungs- garantie |
Frühbucher bis Betrag |
Lastminute ab Betrag |
|---|---|---|---|---|---|
| 17.03.2026 | 18.03.2026 | Nürnberg | |||
| 04.05.2026 | 05.05.2026 | Hattingen | |||
| 16.06.2026 | 17.06.2026 | Scharbeutz | |||
| 07.09.2026 | 08.09.2026 | Sulzbach | |||
| 09.11.2026 | 10.11.2026 | Bremen |