Konstruktiver Umgang mit Ärger im Beruf als Online-Seminar

• Eigene Reaktionsmuster und Ärger-Trigger identifizieren
  • Ärger-Trigger und persönliche Reaktionsmuster erkennen
  • Zusammenhänge zwischen Gedanken, Emotionen und Verhalten verstehen
  • Die Auswirkungen von Ärger auf Kommunikation und Zusammenarbeit reflektieren
• Grundlagen der Emotionsregulation
  • Vom Reiz zur bewussten Reaktion
  • Methoden zur emotionalen Selbststeuerung
  • Strategien für bewusste Reaktionen in belastenden Situationen
• Praktische Deeskalationsstrategien und konstruktive Kommunikation
  • Deeskalationsstrategien für konflikthafte Situationen
  • Konstruktiv kommunizieren in Ärgersituationen
  • Feedback geben ohne Eskalation
  • Atem- und Konzentrationstechniken zur emotionalen Stabilisierung
• Resilienz und Frustrationstoleranz stärken
  • Umgang mit Belastungen und Rückschlägen
  • Strategien zur Stärkung von Resilienz und Frustrationstoleranz
  • Gelassener mit schwierigen Situationen umgehen

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie Teammitglieder aller Branchen, die im Joballtag gelassener sowie fokussierter bleiben und ihre Energie für das Wesentliche nutzen wollen.

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie Teammitglieder aller Branchen, die im Joballtag gelassener sowie fokussierter bleiben und ihre Energie für das Wesentliche nutzen wollen.

keine

Deutsch

1 bis 9

Teilnehmerbestätigung

Im Preis enthalten sind Schulungsunterlagen und Teilnahmezertifikate.

1.392,30 € (pro Person)

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Termine und Orte

Von	Bis	Ort	Durchführungs- garantie	Frühbucher bis Betrag	Lastminute ab Betrag
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